Im Alltag werden wir oft mit negativen Emotionen konfrontiert. Von uns wird zudem ein hohes Maß an Empathie erwartet. Diesen Anforderungen dauerhaft gerecht zu werden bedeutet Stress. Schnell nehmen wir nur noch das Negative, weniger das Positive im Leben wahr.

In diesem Seminar soll die Wahrnehmung nicht auf die Grenzen des Alltags und die negativen Emotionen gerichtet werden, sondern bewusst das Selbstmitgefühl gestärkt und den positiven Dingen im Leben ein Raum gegeben werden. Ziel ist es, zukünftig bewusster die positiven Dinge zu entdecken und mit den uns zur Verfügung stehenden emotionalen Strukturen achtsam zu leben. Diese Fähigkeiten kann man erlernen, um eine stärkere Offenheit im Leben sowie ein "Mehr" an Entspannung im Alltag zu bekommen.

Schwerpunkte:

• Achtsamkeit und Gelassenheit als Lebenskunst
• Humorvoller und ruhiger reagieren
• Wirkung des Lachyoga

Zielgruppe:
Interessierte

Hinweis:

Status:

Kursnr.: 990-090326

Dauer: 8 Unterrichtseinheiten (8 Fortbildungspunkte)

Gebühr: 175,00 € (inkl. MwSt.)
ermäßigt: 165,00 €