Die progressive Muskelentspannung hat ihren Ursprung im Yoga und ist eine sehr schnell erlernbare Entspannungsmethode, die selbst in der Schulmedizin ihre Anerkennung gefunden hat.

Sie hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Beschwerden (wie z.B. Migräne, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck usw.) ausgezeichnet bewährt. Einmal erlernt, kann man die Übungen fast überall und unter einfachsten Bedingungen durchführen.

Schwerpunkte:

• Schulung der Körperwahrnehmung durch Bewegungs- und Entspannungsübungen
• Erlernen der progressiven Muskelentspannung
• Entspannung für Körper, Geist und Seele durch Atembewusstsein

Zielgruppe:
Interessierte

Hinweis:
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen sowie festes geschlossenes Schuhwerk!

Status:

Kursnr.: 972-031126

Dauer: 8 Unterrichtseinheiten (8 Fortbildungspunkte)

Gebühr: 175,00 € (inkl. MwSt.)
ermäßigt: 165,00 €