In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie krisenfest werden können und in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben. Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit den Faktoren, die zur mentalen Gesundheit beitragen.

Sie finden Ihre individuellen Strategien heraus, um in Drucksituationen spürbare Entlastung zu erleben und Ihre persönliche Widerstandskraft zu stärken.
Schwerpunkte:

• Persönliches Logbuch anhand der 7 Säulen der Resilienz
• Eigene Ressourcen bewusstmachen und zielgerichtet einsetzen
• Chancen in Krisen identifizieren
• Identifizieren persönlicher Stressoren
• Stressabbauenden Übungen

Zielgruppe:
Interessierte

Hinweis:

Status:

Kursnr.: 14-230926

Dauer: 8 Unterrichtseinheiten (8 Fortbildungspunkte)

Gebühr: 175,00 € (inkl. MwSt.)
ermäßigt: 165,00 €