Nicht immer haben wir Zeit für eine ausgiebige Meditation. Nicht immer erlaubt es die Situation, sich stundenlang zu sammeln. Und genau in diesen Situationen brauchen wir die Fähigkeit, kurzfristig anzuhalten und durchzuatmen, um nicht in eine stresshafte Lage zu gelangen.

In diesem Seminar werden Entspannungstechniken "to go" angeboten. Sie lernen Methoden kennen, die Sie bei stresshaften Momenten schnell und unkompliziert anwenden können.

Schwerpunkte:

• Wissenschaftliche Betrachtung der Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen
• Erkennen eigener Stressmacher
• Ressourcenorientiertes Verhalten
• Integration von Entspannungstechniken in den eigenen Alltag

Zielgruppe:
Praxisanleitende, Interessierte

Hinweis:

Status:

Kursnr.: 146-051225

Dauer: 8 Unterrichtseinheiten (8 Fortbildungspunkte)

Gebühr: 180,00 € (inkl. MwSt.)
ermäßigt: 170,00 €

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